Kaygı ile ilgili hazırladığımız okuma materyaline ulaşmak için yukarıdaki görsele tıklayınız.
Bilişsel çarpıtmalar düşüncelerimizdeki sistematik hatalardır. Felaketleştirme ve aşırı genelleme gibi pek çok bilişsel çarpıtma bulunmaktadır.
Bilişsel Çarpıtmalar ile ilgili hazırladığımız okuma materyaline ulaşmak için yukarıdaki görsele tıklayınız.
Aşamalı kas gevşetme egzersizi vücuttaki farklı kas gruplarını kasmak ve gevşetmeyi içerir. Kas gevşetme egzersizi stres ile başa çıkmaya ve gevşemeye yardımcı olur.
Aşamalı Kas Gevşetme ile ilgili hazırladığımız okuma materyaline ulaşmak için yukarıdaki görsele tıklayınız.
Kaygıyla başa çıkmak için etkili bir teknik olan Derin Solunum Egzersizi ile ilgili hazırladığımız okuma materyaline ulaşmak için yukarıdaki görsele tıklayınız.
COVID-19 salgınından etkilenen çocuklar için yazılmış bir kitap olan “Benim Kahramanım Sensin” isimli kitabı okumak için yukarıdaki görsele tıklayınız.
Kitabın orjinaline ve çevrildiği diğer dillerdeki versiyonlarına ulaşmak için lütfen tıklayınız. https://interagencystandingcommittee.org/iasc-reference-group-mental-health-and-psychosocial-support-emergency-settings/my-hero-you-storybook-children-covid-19Kitaptan uyarlanan içeriklere ulaşmak için lütfen tıklayınız. https://interagencystandingcommittee.org/adaptations-my-hero-you-country-level-initiatives“Benim Kahramanım Sensin” kitabının videosunu izlemek için lütfen tıklayınız.https://www.youtube.com/watch?v=FdO7MHlCkys&feature=emb_title